Como Manter o Foco Durante o Jogo

Tu sabes o quão importante é manter o foco durante o jogo. Não são raros os casos em que se paga caro os erros por falta de concentração.Durante o jogo são vários os fatores, externos ou internos, que condicionam a tua perfomance dentro das quatro linhas. As condições do campo, a bola, os adeptos, a metereologia, são alguns dos muitos que diminuem o foco na tarefa que tens em mãos ou em pés.

Isto pode resultar em erros que por vezes fazem a diferença no resultado e acabam por "golpear" a nossa confiança e afetar o nosso desempenho, às vezes a longo prazo, estilo bola de neve. Um problema cada vez maior.

Criado o problema é hora de arranjar uma solução.  Estes são alguns métodos aconselhados para manter o foco no jogo.

Escolhe uma frase

Perder o foco é sinal de que os nossos pensamentos estão concentrados em algo que não é o jogo, o que acaba por não ajudar. Uma forma simples de resolver isto é escolher uma frase para dizer sempre que isto acontecer. Repete-a vezes sem conta até te focares novamente. 

Foca-te no que podes controlar

É impossível controlar todas as condicionantes que podem afetar a tua perfomance. E a verdade é que não precisas. Tenta controlar o que está ao teu alcance. Embora afetem a tua concentração entende que essas condiconantes fazem parte do jogo e no fim ganha quem se adaptar melhor.

Controla as tuas emoções

As picardias fazem parte do jogo. Quem joga tem de perceber isso. O essencial é manter o controlo das emoções e focar em jogar futebol. Há sempre adversários que não se conseguem superiorizar em termos de futebol, então optam por jogos mentais com a intenção de desconcentrar ou provocar uma reação irracional.

Tem paciência

Dá sempre o teu melhor, mas percebe que nem todos os dias são o teu dia. Todos queremos ser a estrela, o homem do jogo, os mais decisivos e indiscutíveis. Não há problema algum em ter essa ambição, mas é importante não deixar que isso se vire contra ti. A pressão que colocas em ti próprio acaba por condicionar o teu rendimento. Pode ser difícil mas não deixes que isto se torne um hábito.